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Lumière bleue

La lumière bleue est quelque chose à laquelle nous sommes tous exposés, plusieurs heures par jour. Alors, voici de plus amples détails sur cette dernière. La lumière bleue dégagée par le soleil et par nos écrans augmente la vigilance, aide à la mémoire, augmente nos fonctions cognitives, améliore notre humeur et régule notre cycle de […]

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Posture

Nous sommes dans une aire où les gens passent énormément de temps sur leurs téléphones cellulaires, tablettes et même devant la télévision. Cela à un impact plus important que l’on peut croire sur notre corps. En ayant toujours la tête penchée vers l’avant cela provoque des déformations posturales qui entrainent à leur tour des tensions […]

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Les bienfaits du sel d’Epsom

Le sel d’Epsom hydrate la peau, aide à conserver son élasticité et élimine les peaux mortes. Il stimule la circulation sanguine et soulage les problèmes cutanés comme l’eczéma et le psoriasis en diminuant l’inflammation et la douleur. Sous forme de poudre blanche, le sel d’Epsom, ou sel amer, est également indiqué pour la détente musculaire […]

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Maté?

Pourquoi ne pas essayer le maté? La feuille de yerba maté est cultivé en Inde, elle est utilisée traditionnellement contre les maux de tête, la fatigue et les douleurs rhumatismales. Contrairement au café, le maté vous procurera une énergie plus stable tout au long de votre journée et vous ne ressentirai pas les effets s’estomper […]

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Quelqu’un a parlé de matcha?

Le matcha est originaire de la Chine. Il a ensuite été popularisé par un moine bouddhiste au Japon il y a déjà plusieurs milliers d’années. Après avoir découvert les bienfaits du matcha, les moines l’ont incorporé à leur routine de méditation. Le matcha n’est pas un thé que l’on infuse de façon traditionnelle dans l’eau […]

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Pourquoi adopter le yoga?

Vous connaissez probablement déjà une panoplie d’exercices, alors pourquoi ajouter le yoga à votre routine? Comme n’importe quel exercice, le yoga exige d’être motivé et discipliné pour en retirer tous les bienfaits. Le yoga aide à mieux vous sentir dans votre vie en général. Voici plus précisément les points positifs que cela peut apporter à […]

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Vous manquez de concentration?

Vous êtes débordé et n’arrivez plus à vous concentrer? Voici quelques petites astuces simples qui pourront vous aider; Avoir une alimentation saine aidera non seulement votre concentration mais vous aidera également à mieux dormir pour mieux récupérer. Si votre travail vous le permet, élimer les réseaux sociaux. Vous pouvez commencer par désactiver vos notifications lorsque […]

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Le soleil et la peau sèche!

Nous avons la solution pour vous. Nous aimons tous nous prélasser à l’extérieur avec ce beau soleil chaud, mais il faut tout de même penser à la santé de notre peau. Tout d’abord, un bon écran solaire est de mise pour protéger votre peau des ravages causés par l’exposition aux rayons UV. Pour compléter vos […]

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