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Pourquoi adopter le yoga?

Vous connaissez probablement déjà une panoplie d’exercices, alors pourquoi ajouter le yoga à votre routine? Comme n’importe quel exercice, le yoga exige d’être motivé et discipliné pour en retirer tous les bienfaits. Le yoga aide à mieux vous sentir dans votre vie en général. Voici plus précisément les points positifs que cela peut apporter à […]

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Vous manquez de concentration?

Vous êtes débordé et n’arrivez plus à vous concentrer? Voici quelques petites astuces simples qui pourront vous aider; Avoir une alimentation saine aidera non seulement votre concentration mais vous aidera également à mieux dormir pour mieux récupérer. Si votre travail vous le permet, élimer les réseaux sociaux. Vous pouvez commencer par désactiver vos notifications lorsque […]

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Le soleil et la peau sèche!

Nous avons la solution pour vous. Nous aimons tous nous prélasser à l’extérieur avec ce beau soleil chaud, mais il faut tout de même penser à la santé de notre peau. Tout d’abord, un bon écran solaire est de mise pour protéger votre peau des ravages causés par l’exposition aux rayons UV. Pour compléter vos […]

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Comment choisir la bonne crème solaire?

Il est important de bien choisir notre crème solaire. Alors voici pour des petits trucs pour vous aidez à mieux choisir votre crème solaire. Tout d’abord, le soleil émet des rayons UVA, UVB et UVC. Se sont les rayons UVA et UVB qui sont dangereux pour nous, c’est donc d’eux que nous devons nous protéger […]

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Méditez? Pourquoi pas!

Qu’est-ce que méditer? C’est un moment de réflexion que l’on prend pour faire le vide total de notre esprit. Un moment où on se concentre sur notre respiration, notre corps, notre cœur, etc. Un moment où l’on éloigne les pensées négatives et où seulement notre bien-être intérieur est important. La méditation aurait un effet positif […]

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Massage femme enceinte

La grossesse est un moment dans la vie d’une femme où le corps change et où peuvent apparaître certaines douleurs/inconforts. La grossesse amène avec elle un lot de questions et d’émotions chez les futures mamans. La massothérapie est un bon moyen pour maman de se détendre et s’offrir un moment privilégié. La relaxation que procure […]

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Manque d’énergie

Vous manquez d’énergie et de sommeil? Voici une boisson énergisante maison qui vous redonnera l’énergie nécessaire le temps que l’été s’installe. Cette boisson vous donnera un regain d’énergie pour affronter votre journée ou même votre entrainement quotidien. Énergisante, cette boisson nettoiera  votre système digestif et éliminera d’avantage les toxines de votre corps. La voici : Un […]

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Notre peau par temps froid

Notre peau subit plusieurs changements lors de la période hivernale et des grands froids. Voici donc quelques petits conseils pour une peau radieuse à l’année. S’hydrater plus d’une fois par jour : La température hivernale cause bien des dommages à la peau, alors si cela convient à votre type de peau, une crème à base d’huile […]

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